Ako se osjećate depresivno ili frustrirano zbog brojnih poslova koje trebate obaviti, pokušajte na to gledati drugačije obraćajući pažnju upravo na to što imate sreću nešto svakodnevno obaviti.
Razumljivo je da se osjećate pomalo potišteno kad vam dan postaje sve kraći a poslovi se gomilaju. Kako biste spriječili da vam se dogodi mrski niz stvari za obaviti, pokušajte promijeniti pogled na ono što trebate učiniti, koristeći pozitivnije riječi prije samog ustajanja. Tako rađe recite da taj dan nešto ‘možete’, ili ‘ćete moći’ ili da ‘imate sreće’ što nešto možete obaviti… Naravno, to može biti popis svakodnevnih poslova, ali ako umjesto riječi “Trebam” ili “Moram” koristite one koje vas podsjećaju koliko ste sretni što možete učiniti određene stvari, obuzet će vas osjećaj zahvalnosti i entuzijazma.
Promjena pristupa i korištenje pozitivnijih riječi podsjetit će vas da su mnoge stvari koje doživljavate kao obaveze zapravo privilegije koje drugi možda nemaju. Zamislite što znači kad možete reći “danas mogu odvesti svoju djecu u školu”. Naravno, povesti djecu iz kuće na vrijeme te da izgledaju pristojno nije ponekad jednostavno, ali kada bolje razmislite, sama činjenica da imate djecu je dar koji nije darovan svima.
Volite svakodnevne stvari
Pozitivan stav možete imati čak i kada trebate složiti hrpu odjeće! Ako kažete “mogu” ili “sretna sam da mogu složit čistu odjeću” na taj način posviješćujete sebi da imate odjeću i da ste dovoljno sretni da je možete prati i održavati čistom. To ne znači da se nikada neće dogoditi trenutci frustracije i da će jedna pozitivna riječ biti dovoljna da se sve promijeni. Međutim, usvajanjem ovakvog pristupa i ponavljanjem pozitivnih riječi svako ujutro, moglo bi vam pomoći da zavolite svakodnevne stvari u kojima nije uvijek lako uživati.
Osim toga, svoju djecu možete naučiti da se i sami koriste pozitivnim riječima. Možda će se prestati žaliti da moraju pisati domaći rad… Zadatak nije lak, ali vrijedi pokušati. A navečer, prije spavanja, možete zahvaliti za sve poslove koje ste imali sreću obaviti i pomoliti se da ih možete nastaviti i dalje činiti s pozitivnim stavom.
Pitanje za razmišljanje: Koliko smo zahvalni zahvalni na svemu što imamo i što jesmo?
dr. sc. Angelina Gašpar
Izvorni članak:
